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要怎样预防女性提前闭经?上海徐浦中医医院的医生说，女性提前闭经，会使女性出现提前衰老的情况，让女性过早的失去魅力。

那么，要怎样预防女性提前闭经呢?下面我们来看看徐浦中医妇科医生的介绍：

1、学会调节情绪：女性朋友一定要学会调节自己的情绪，注意保持一个良好的心情，情绪轻松愉快，体内的新陈代谢和内分泌都会处在正常的情况下，如果情绪出现异常，就会使内分泌功能紊乱，导致出现女性提前闭经。

2、养成良好的生活习惯：女性朋友要养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，多参加体育锻炼，对提高身体素质，合理安排生活节奏，起居有常、睡眠充足、劳逸结合。

3、注意饮食习惯：女性朋友要特别注意饮食习惯，饮食要合理搭配，不挑食、不偏食，多吃高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼等，多吃蔬菜、水果，以保证足够的均衡的营养物质摄入。

4、注意保暖：女性朋友要注意保暖，尤其是经期的时候，更应该注意，要注意腰部以下的保暖，脚不要受寒，不碰冷水，注意不吃生冷的食物。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸结合。

5、延长哺乳时间：产妇哺乳的时间越长，绝经就会越晚，这是因为女性在哺乳期，排卵会受到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，绝经就越晚，相反，哺乳时间越短，绝经也就会越早。另外，闭经还和一次怀孕的年龄有关，一次怀孕年龄越大，闭经就会越早。

6、治愈内分泌疾病：女性出现提前闭经，说明内分泌系统发生了紊乱，所以女性朋友应该注意内分泌的调节，养成良好的作息习惯，适当运动，在饮食上也要注意调节，如果自己调节不好的，要及时到医院接受治疗。

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